VISI NOTIKUMI

Notikumi

24.03.2018

Lekcijas par mazuļu un mammas uzturu

1 1/
  • 1

24. martā Krāslavā uzstāsies uztura speciāliste Agnese Krumpāne-Pavlova. 2h garā lekcija būs par jaunajām māmiņām aktuālām tēmām: “Ko ēst pašai, kamēr bērnu zīdi ar krūti? Kā plānot ēdienkarti pēc dzemdībām? Bērna piebarošana un ēdienkarte no 6 mēnešu līdz 2 gadu vecumam.”

Par zīdaiņa “pareizu” ēdināšanu tiek lauzts daudz šķēpu. Vecmāmiņas uzskata, ka bērnam kolikas un alerģijas veidojas tieši no tā, kādu diētu ievēro vai neievēro jaunā mamma, kas zīda ar krūti. Šim apgalvojums var piekrist, var nepiekrist, bet daudzi noteikti būs vienisprātis, ka jaunajai māmiņai ir jālieto veselīgs uzturs, jo ikdienas rūpes prasa daudz spēka. Lai izturētu ikdienas slodzi, kas saistīta ar bērniņa aprūpi, ir svarīgi saņemt sabalansētu uzturu, kurā ir dažādi minerāli un vitamīni.

 

Krāslavas māmiņu klubs piedāvā lekciju topošajām un zīdaiņu māmiņām par jaunās māmiņas  vēlamās ēdienkartes sastādīšanu, kā arī smalkāk tiks apskatīts jautājums par mazuļa piebarojuma uzsākšanu. Šis jautājums ir ļoti svarīgs, sasniedzot konkrētu bērna vecumposmu. Mazuļa jaunajai ēdienkartei jābūt ne tikai veselīgai, bet arī viegli sagremojamai.

 

Šī lekcija notiks Krāslavas kultūras nama Mazajā izstāžu zālē, 2. stāvā, Rīgas ielā 26, plkst. 12:00.

 

Agnese Krumpāne-Pavlova: "Šobrīd strādāju par uztura speciālisti Daugavpilī. Medicīna mani saistījusi jau kopš bērnības, bet vienmēr gribējies tai piedot radošuma noti. Esmu atradusi savu radošo lauciņu, tas ir uzturs. Jau 5 gadus darbojos šajā profesijā. Vislabprātāk es strādāju tieši pacientu atveseļošanās jomā, un ticu, ka cilvēkiem, kuriem ir slimības ar hronisku un autoimūnu raksturu, var palīdzēt atveseļoties pareiza ēdiena izvēle un specializētas diētas pieskaņošana.

 

Katrai māmiņai pēc bērniņa piedzimšanas sākas pārdomas par uzturu un mūžīgais jautājums: “Ko ēst, lai būtu piens, bet nepieņemtos svarā, vai arī kā tik vaļā no liekā svara, kas nācis klāt pēc dzemdībām?”

 

Izrunāsim, kā risināt šos jautājumus. Kādu labāk izvēlēties ēdienkarti un ko ievērot, lai mazulis būtu paēdis un māmiņa laimīga.

 

Dzīves pirmajā gadā mazulis izaug gan fiziski, gan morāli. No bezpalīdzīga zīdaiņa 12 mēnešu laikā viņš kļūst par pilnvērtīgu mazu cilvēciņu, kurš izrāda savas emocijas un patstāvīgi veic kustības. Pēc laika mātes pienu/piena maisījumus jāsāk aizvietot ar cieto barību, tāpēc svarīgi jauninājumus pareizi ieviest bērna ēdienkartē. Lekcijas laikā runāsim par piebarojumu, par tā izvēli, nozīmi un ietekmi uz bērna veselību."

 

Izglītojošo pasākumu ciklu finansē Krāslavas novada dome ESF projekta 9.2.4.2/16/I/097 „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Krāslavas novadā” ietvaros.

 

Ieva Maļinovska

Krāslavas māmiņu klubs

<- Atpakaļ uz: VISAS ZIŅAS

NOTIKUMU ARHĪVS

19.09.2022
Dārzeņu un augļu izstāde Svariņos

19.09. - 29.09. Svariņu Tautas namā dārzeņu un augļu izstāde "Miķeļdienu gaidot".

[vairāk]
17.09.2022
Rudens ieskaņu koncerts Andrupenē

17. septembrī plkst. 18.00 Andrupenes Tautas namā

[vairāk]
17.09.2022
Dārza svētki Konstantinovā

17.septembrī plkst. 16.00 Konstantinovas Tautas namā

[vairāk]
17.09.2022
Spiningošanas festivāls “Dagdas ezers 2022”

Sacensību atklāšana 2022.gada 17.septembrī plkst. 7:20 Dagdas ezera jaunajā pludmalē (56.092329, 27.546200).

[vairāk]
12.09.2022
Dāliju izstāde Svariņos

Svariņu Tautas namā tikai 5 dienas no 12. līdz 16.septembrim izstāde "RUDENS ZIEDU KARALIENES - DĀLIJAS"  

[vairāk]
12.09.2022
Fotoizstāde Ķepovā

Izstāde " Ceļojums pa Latvijas robežu zirga mugurā"

[vairāk]
09.09.2022
Donoru diena

9. septembrī no plkst. 9:00 līdz 13:00 Dagdas Kultūras centrā

[vairāk]
05.09.2022
Online vingrošana sievietēm

https://meet.google.com/iwp-wuqw-jyw 

[vairāk]
05.09.2022
Futbols jauniešiem Dagdā

Dagdas vidusskolas stadionā

[vairāk]
05.09.2022
Vingrošana bērniem un jauniešiem Ezerniekos septembrī

Ezernieku vidusskolas sporta zālē

[vairāk]