VISI NOTIKUMI

Notikumi

24.03.2018

Lekcijas par mazuļu un mammas uzturu

1 1/
  • 1

24. martā Krāslavā uzstāsies uztura speciāliste Agnese Krumpāne-Pavlova. 2h garā lekcija būs par jaunajām māmiņām aktuālām tēmām: “Ko ēst pašai, kamēr bērnu zīdi ar krūti? Kā plānot ēdienkarti pēc dzemdībām? Bērna piebarošana un ēdienkarte no 6 mēnešu līdz 2 gadu vecumam.”

Par zīdaiņa “pareizu” ēdināšanu tiek lauzts daudz šķēpu. Vecmāmiņas uzskata, ka bērnam kolikas un alerģijas veidojas tieši no tā, kādu diētu ievēro vai neievēro jaunā mamma, kas zīda ar krūti. Šim apgalvojums var piekrist, var nepiekrist, bet daudzi noteikti būs vienisprātis, ka jaunajai māmiņai ir jālieto veselīgs uzturs, jo ikdienas rūpes prasa daudz spēka. Lai izturētu ikdienas slodzi, kas saistīta ar bērniņa aprūpi, ir svarīgi saņemt sabalansētu uzturu, kurā ir dažādi minerāli un vitamīni.

 

Krāslavas māmiņu klubs piedāvā lekciju topošajām un zīdaiņu māmiņām par jaunās māmiņas  vēlamās ēdienkartes sastādīšanu, kā arī smalkāk tiks apskatīts jautājums par mazuļa piebarojuma uzsākšanu. Šis jautājums ir ļoti svarīgs, sasniedzot konkrētu bērna vecumposmu. Mazuļa jaunajai ēdienkartei jābūt ne tikai veselīgai, bet arī viegli sagremojamai.

 

Šī lekcija notiks Krāslavas kultūras nama Mazajā izstāžu zālē, 2. stāvā, Rīgas ielā 26, plkst. 12:00.

 

Agnese Krumpāne-Pavlova: "Šobrīd strādāju par uztura speciālisti Daugavpilī. Medicīna mani saistījusi jau kopš bērnības, bet vienmēr gribējies tai piedot radošuma noti. Esmu atradusi savu radošo lauciņu, tas ir uzturs. Jau 5 gadus darbojos šajā profesijā. Vislabprātāk es strādāju tieši pacientu atveseļošanās jomā, un ticu, ka cilvēkiem, kuriem ir slimības ar hronisku un autoimūnu raksturu, var palīdzēt atveseļoties pareiza ēdiena izvēle un specializētas diētas pieskaņošana.

 

Katrai māmiņai pēc bērniņa piedzimšanas sākas pārdomas par uzturu un mūžīgais jautājums: “Ko ēst, lai būtu piens, bet nepieņemtos svarā, vai arī kā tik vaļā no liekā svara, kas nācis klāt pēc dzemdībām?”

 

Izrunāsim, kā risināt šos jautājumus. Kādu labāk izvēlēties ēdienkarti un ko ievērot, lai mazulis būtu paēdis un māmiņa laimīga.

 

Dzīves pirmajā gadā mazulis izaug gan fiziski, gan morāli. No bezpalīdzīga zīdaiņa 12 mēnešu laikā viņš kļūst par pilnvērtīgu mazu cilvēciņu, kurš izrāda savas emocijas un patstāvīgi veic kustības. Pēc laika mātes pienu/piena maisījumus jāsāk aizvietot ar cieto barību, tāpēc svarīgi jauninājumus pareizi ieviest bērna ēdienkartē. Lekcijas laikā runāsim par piebarojumu, par tā izvēli, nozīmi un ietekmi uz bērna veselību."

 

Izglītojošo pasākumu ciklu finansē Krāslavas novada dome ESF projekta 9.2.4.2/16/I/097 „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Krāslavas novadā” ietvaros.

 

Ieva Maļinovska

Krāslavas māmiņu klubs

<- Atpakaļ uz: VISI NOTIKUMI

NOTIKUMU ARHĪVS

24.03.2018
Krāsu terapija bērniem

24. martā plkst. 10:00 - 12:00 IB "NEMA" notiks krāsu terapija bērniem.

[vairāk]
24.03.2018
MIX volejbola sacensības

24. martā plkst. 10:00 Ezernieku vidusskolā notiks MIX volejbola sacensības 3+3.

[vairāk]
24.03.2018
Ezernieku pagasta sacensības zemledus makšķerēšanā

24.martā no plkst. 08:00 līdz 13:00 Udrijas ezerā notiks Ezernieku pagasta sacensības zemledus makšķerēšanā

[vairāk]
23.03.2018
Zaļā pēcpusdiena

23.martā plkst. 15.00 Andrupenes pagasta bibliotēkā Dabas aizsardzības pārvalde aicina Rāznas Nacionālā parka teritorijā esošo pašvaldību darbiniekus, vietējos un apkārtnes iedzīvotājus uz “Zaļajām pēcpusdienām”.

[vairāk]
22.03.2018
Dekorācijas veidošana

22. un 23. martā no plkst.13:00 līdz 18:00 Jaunieši iniciatīvu centrs aicina uz Lieldienu dekorācijas "Ola" veidošanu.

[vairāk]
22.03.2018
Paradīze ’89

22.martā plkst.13:00 Dagdas Tautas namā spēlfilma "Paradīze ’89".

[vairāk]
21.03.2018
Pavasara informatīvie semināri

Pavasara informatīvie semināri par mežsaimniecības un lauksaimniecības aktualitātēm.

[vairāk]
18.03.2018
Otrais Topošo vecāku skolas nodarbību cikls

Drīzumā sāksies Otrais Topošo vecāku skolas nodarbību cikls, kas ir domāts grūtniecēm sākot ar 24-26 nedēļu.

[vairāk]
17.03.2018
Atklātās zemledus makšķerēšanas sacensības

2018.gada 17.martā Krāslavas novada Skaistas pagastā, uz Sīvera ezera tiek rīkotas atklātās zemledus makšķerēšanas sacensības komandu (komandā trīs dalībnieki) un individuālajā ieskaitē. Pulcēšanas un reģistrācija – 2018.gada 17.martā no plkst. 6:30 līdz 7:30 pie kafejnīcas “Viktorija” Miera ielā 10, Skaistā.

[vairāk]
15.03.2018
Pasākumi par veselīga uztura principiem

15. martā plkst. 13:00 - 15:00 invalīdu brālībā "NEMA" notiks pasākumi par veselīga uztura principiem.

[vairāk]